Dieta de depurativa de frutas
Para prepararme para un ayuno serio, he realizado una dieta depurativa durante una semana.
La he basado solo en frutas, aunque los dos últimos días empecé a introducir alguna verdura.
He comido lo que me ha apetecido, pero en general ha sido muy poco.
Realmente no he pasado mucha hambre y esta solo apareció el segundo y tercer día, quizás los más duros. Al hambre había que añadir los efectos de la llamada crisis depurativa: dolor de cabeza, fiebre, dolores musculares y de articulaciones.
Al cuarto día se me pasaron todos estos síntomas desagradables excepto los dolores musculares en piernas y dolores agudos en articulaciones de rodillas y riñones.
El último día se agravaron estos últimos y los dolores de lumbago y rodilla se hacían insoportables. Una vez empecé a comer desaparecieron.
He perdido 4 kilos en una semana y realmente la experiencia ha sido positiva. Una sensación de energía renovada y una mayor conciencia a la hora de comer quizás los efectos más beneficiosos.
Suerte y sobre todo infórmate si vas a hacer algo parecido.
